안녕하세요 노블러스에요!

옛말에 "잠이 보약이다"라는 말이 있었죠. 이 말이 전해져 내려올 만큼 조상님들은

잘먹고 잘자는것을 아주 중요하게 여겼는데요.

최근들어 불면증에 시달리는 사람들이 늘어나고 있다고해요.

통계에 의하면 중장년층인 5060세대에서 불면증 환자가 급증하고 있다 하는데요.

 숙면을 제대로 취하지 못하면 고혈압, 당뇨, 뇌졸중 등 

각종 질환 위험이 높아지고 우울증까지 생길수 있다고 합니다.

잠을 못자는 이유는 일시적인 증상일 수 있지만

불규칙한 생활 습관이나 업무 스트레스, 강도 높은 육체 노동 등으로

다양한 원인들이 있는데요. 

이를 방치할 경우 정신적 우울증과 공황장애 

심하면 치매와 심혈관질환으로 발생될 수 있다 합니다. 

때문에 불면증을 극복하기 위해서는 기본적인 수면개선이 필요한데요.

지금부터 불면증을 해소할수 있는 불면증 해소법을 소개해드릴게요!

더 자세한 내용은 노블러스 공식 블로그를 통해 확인하실 수 있습니다.

https://noblus76.blog.me/222169195937